أنا شاب في العقد الرابع من العمر اشعر ط¨ط¹ط¯ظ… ط§ظ„ظ„ظٹط§ظ‚ط© ط§ظ„طµط­ظٹط© ظˆظ‚ظ„ط© ط§ظ„ط­ط±ط§ظƒ ظˆط§ظ„ط®ظ…ظˆظ„ البدني، فماذا تنصحوني للخروج من هذه المعضلة؟ – إن النشاط ط§ظ„ط¨ط¯ظ†ظٹ واللياقة الصحية المثالية تتطلب المحافظة على التمارين الرياضية وأهمها رياضة… ماعلاج اشعور بعدم اللياقة الصحية وقلة الحراك والخمول البدني