صورة الطبق: المقادير: لا تخفى فوائد ط§ظ„طھظ…ط± فقدظهرت التحاليل ان فيه البروتين , والسكر,والزيت ,والكلس,و الحديد ,والفوسفور,و الكبريت ,والبوتاسيوم,والمنغنيز ,و الكلورين ,و النحاس , والكالسيوم , والمنغنزيوم0 ومعنى هذا ان التمر ذو قيمة غذائية عظيمة… القيمة الغذائية في التمر غذاء عظيم ودواء أعظم

صورة الطبق: المقادير: الجوافة الطريقة: – تعتبر ط§ظ„ط¬ظˆط§ظپط© مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات: – للجوافة مذاق خاص… القيمة الغذائية في الجوافة

صورة الطبق: المقادير: الموز الطريقة: تحتوي المائة غرام من ط§ظ„ظ…ظˆط² على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين – ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد… القيمة الغذائية في الموز

* إنني أتبع حمية غذائية لخفض الوزن، فهل ظٹظ…ظƒظ† أن ط£طھظ†ط§ظˆظ„ المكسرات؟ – رغم أن بعض ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ هي من الأصناف ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© العالية بالسعرات الحرارية، إلا أنها في الغالب لا تحتوي على احماض دهنية مشبعة إلا… هل يمكن أن أتناول المكسرات مع الرجيم و الحمية الغذائية

صورة الطبق: المقادير: الخوخ الطريقة: الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من… القيمة الغذائية في الخوخ

صورة الطبق: المقادير: كوب من الارز- 3اكواب من الماء – 5اكواب من اللبن- 2ملعقة من ماء الورد- 15ملعقة من السكر كبيرة – 2من ماء الزهر- مربى الورداو مشمش اوعسل- قشدة جاهزة اوكريمة. الطريقة: يغسل لارزويصفى… طريقة عمل ارز باللبن كامل العناصر الغذائية بالصور

صورة الطبق: المقادير: العنب الطريقة: تحتوي المائة غرام من ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم… القيمة الغذائية في العنب

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظ„ظ„ط·ظپظ„ و ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ البنات إن أتت ابنتك ذات الأعوام العشرة، وصارحتك مثلاً برغبتها في التوقف عن تناول الخبز لأنّها تريد القيام بحمية غذائية، يجب عليك أن… ما هي اضرار و مخاطر الحمية الغذائية للاطفال و للطفل و للبنات

المقادير: 55 سعر لكل 100 جرام. الطريقة: يُخفض ضغط الدم العالي ، كما يعمل ما يحتويه من بوتاسيوم على تخلص الجسم من الماء الزائد وينشط عمل الكليتين ويقي القلب. وتحمي ط§ظ„ظƒظ…ط«ط±ظ‰ من الإمساك واضطراب المعدة.… القيمة الغذائية في الكمثرى

صورة الطبق: المقادير: البرتقال الطريقة: يحتوي ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين B2-b1 والنياسين وفيتامين… القيمة الغذائية في البرتقال