. .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. بسم الله الرحمن الرحيم لاااااايفووووتكم ياحبااااايبي ط§ظ„ظ„ظٹ مضايقتها الكرررشه بس تسوي مثلهم . وربي راااح تفرحين بالجسم الحلو والحصر النحيف يلاااااهـ اخليكم معهااا 7 7 التمرين الأول التمرين الثاني… اللي متضايقه من الكرشه تجي .>

المقادير: كرشه خروف منظفه جيدا امعاء منظفه جيدا بصل بقدونس مفروم كاس أرز نصف ضمه نعناع اخضر مفروم نصف كاس ثوم مدقوق ناعم 2 ملعقه كبيرة معجون طماطم 2 ملعقه كبيرة فلفل أحمر كوب زيت… طريقة عمل الكرشه المحشيه من تونس

أعزائي دائما الانسان معرض لاجراء التجارب بأنواعها , بسبب بحثه عن مايعينه على العيش بسلام وصحه0 كثير من الناس يعانون من السمنه ومن زيادة واضحه في البطن (الكرش) ويعملون هؤلاء الناس المصابين بهذه المعاناة على… التخلص من الكرشه