تعمل طھظ…ط§ط±ظٹظ† تقوية العضلات على شد قوام الجسم وتُزيد من قدرته على التحمل على مدار اليوم، لكن شرط أن تتمّ ممارستها بشكل صحيح. وأوضحت مارتينا هيرغيت، الأستاذة في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية: "للأسف، يعتمد… تمارين الأحمال الثقيلة لقوام مشدود