الجوهرى

تعليمات 1.الترتيب مهم جدا (ترتيب الايام والوجبات) 2.اللحمة والفراخ يمكن استبدالها بسمك او 2 بيضة مسلوقة(لايمكن استبدال اللحمه بالفراخ والعكس) 3.الجزر والبصل ممنوع فى الاكل… اقرأ المزيد »رجيم الدكتور قاسم الجوهرى يخسس 12 كيلو في شهر 2024.