السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ أكدت دراسة حديثة أن طµط¹ظˆط¯ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… بخطى سريعة حتى الطابق العاشر ظٹظ‚ظˆظٹ ط¹ط¶ظ„ط© ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ويحافظ على الوزن وصحة الجسم ويزيد… اقرأ المزيد »صعود السلالم يقوي عضلة القلب 2024.
ماهو طھظپط³ظٹط± حلم ظ†ط²ظˆظ„ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… ط§ظ„ط¯ط±ط¬ ط§ظ„ط³ظ„ظ… ، ظ…ط§ظ‡ظˆ تفسير حلم نزول السلالم الدرج السلم حلم نزل عن سلم أو درج ومن رأى أنه نزل… اقرأ المزيد »ماهو تفسير حلم نزول السلالم الدرج السلم 2024.
ضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± طµط¹ظˆط¯ و ظ†ط²ظˆظ„ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و للبنات بقلم: هدير عاطف لا أتذكر كم هي عدد المرات التي نهرتني أمي عن هوايتي المفضلة… اقرأ المزيد »ضرار و مخاطر صعود و نزول السلالم للاطفال و للبنات 2024.
طريقة ط§ط¶ط§ط،ط© ظ…ظ…ط±ط§طھ ط§ظ„ط¨ظٹطھ ط§ظ„ط§ط³ظٹط§ط¨ و ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… و ط§ظ„ط¯ط±ط¬ ط¨ط§ظ„ط¨ظٹطھ و ط§ظ„ظپظ„ظ„ افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© اضاءة ممرات البيت الاسياب و السلالم و الدرج بالبيت و الفلل… اقرأ المزيد »طريقة اضاءة ممرات البيت الاسياب و السلالم و الدرج بالبيت و الفلل 2024.