كيف ط§ظ‚ظ„ط¹ عن ط§ظ„طھط¯ط®ظٹظ† في ط§ط³ط¨ظˆط¹ او ط§ط³ط¨ظˆط¹ظٹظ† او شهر او ط®ظ„ط§ظ„ شهرين
الإرادة القويّة لا تكفي للإقلاع عن التدخين. وينبغي على المدخنين أن يفصحوا في البداية لأصدقائهم وأسرتهم عن عزمهم على الإقلاع عن التدخين، كي يتلقوا المساندة اللازمة. وأشار الدكتور أحمد جبرون، أخصائي أمراض القلب في المستشفى الكندي التخصصي في دبي، إلى أنّه من المهم أيضاً الحدّ من التوتر اليومي وممارسة الرياضة بانتظام. كما أنّ استشارة المتخصّصين واستعمال وسائل المساعدة على الإقلاع عن التدخين، مثل لصقة *****وتين أو علكة *****وتين، يمكن أن تسهم في تحجيم الرغبة في التدخين.
ويفسر الخبير سبب الإدمان السريع على التبغ، قائلاً: "عندما يدخِّن المرء، يذهب *****وتين إلى المخّ مباشرةً، ويفرز هناك مادة كيميائية تعمل على الشعور بالارتياح". ويرغب الجسم في استمرار هذا الشعور، فيطلب المزيد من *****وتين.
ويلفت جبرون إلى أنّه "ليس هناك منتج استهلاكي يقتل الكثير من البشر مثل التبغ"، مشيراً إلى أنّ التدخين يُعدّ سبباً رئيسياً لأمراض القلب والرئة والعديد من أنواع السرطان.
ويرى الدكتور أحمد يوسف، استشاري الطب النفسي والمدير الطبي للمركز الوطني للتأهيل في أبوظبي، أن احتمال إدمان *****وتين يماثل احتمال إدمان المخدرات الصلبة، بل إن غالبية الأشخاص ــــــــــــ بحسب يوسف ــــــــــــــــ يدمنون *****وتين بشكل أسرع من الهيروين والأفيون. ويقول الدكتور يوسف إنّ قوة الإرادة تُشكّل عاملاً مهماً للإقلاع عن التدخين… إلا أنّ غالبية المدخنين يحتاجون بشكل إضافي إلى مساعدة الاختصاصيين