* يشعر بآلام في ط£ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± عند ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ط؛ط³ظ„ ط§ظ„ط±ط¬ظ„ظٹظ† ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظˆط¶ظˆط، ويسأل عن السبب ؟
-كثيرمن الناس يعاني من ط¢ظ„ط§ظ… الظهر التي تكون نتيجة الإجهاد المزمن لعضلات الظهر مما يؤدي إلى انتقال الإجهاد إلى العظام والمفاصل والفقرات والغضاريف .
هذا الإجهاد يأتي نتيجة العادات الخاطئة التي يمارسها الشخص أثناء الحياة اليومية . ومن أهم هذه العادات الخاطئة هو الانحناء والجلوس بوضع مائل لفترات طويلة.
كما أن عملية رفع الرجل إلى المغسلة أثناء الوضوء والتي يمارسها الكثيرمن الناس قد تؤدي مع مرور الوقت إلى وضع ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر وبالتالي فهي قد تساعد على ظهور آلام الظهر . وذلك لأن الشخص يرفع رجله إلى مغسلة عالية فإن ذلك يؤدي إلى ثني منطقة الفقرات القطنية بشدة مما يعرضها للإجهاد. والواجب هو استخدام الشطاف أو الإبريق لغسل الرجلين عند الوضوء . وكما نلاحظ في المساجد الكبرى فإن منطقة الوضوء عادة ً مايكون صنبور المياه فيها في وضعية قريبة من الأرض لتجعل عملية الوضوء سهلة .