هل ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ„طھط¯ط®ظٹظ† و هل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضة طھط³ط§ط¹ط¯ على ترك الاقلاع التدخين
تساعد الرياضة في الإقلاع عن التدخين. هذا ما أوضحته المؤسسة الألمانية لأمراض الرئة في مدينة هانوفر. إذ أشارت إلى أنّ ممارسة الأنشطة الرياضية تحد من الرغبة الملحة في التدخين.
وأوضحت المؤسسة أنه نادراً ما يعود المدخنون الشباب تحديداً إلى ط§ظ„طھط¯ط®ظٹظ† مرة أخرى بفضل ممارستهم للتمارين الرياضية بصورة منتظمة.
وقد استندت المؤسسة الألمانية في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة تم إجراؤها في كلية الطب في جامعة فيرجينيا الغربية على 233 مدخناً تراوح أعمارهم بين 14 و19 عاماً.
وأضافت المؤسسة أنّ ممارسة الرياضة تسهم أيضاً في تحسين عملية التنفس التي تضعف بفعل التدخين الشره، خصوصاً رياضات قوة التحمل، مثل ركوب الدراجات والسباحة والجري، لما تتميز به من تأثير إيجابي على عملية التنفس. كما تعمل الرياضة على الحد من زيادة وزن المقلعين حديثاً عن التدخين بصورة سريعة.
وأخيراً تنصح المؤسسة الألمانية بأنه يُمكن للمقلعين عن التدخين إشباع رغبتهم الملحة في تدخين السجائر باستبدالها ببعض الحلوى، مشيرةً إلى أن ذلك سيؤدي إلى زيادة وزنهم بشكل مؤقت. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
تسلمين حبيبتي