تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ولمنع سلس البول 2024.
ان ط¹ط¶ظ„ط§طھ قاع ط§ظ„طظˆط¶ Pelvic Floor Muscles مسئولة عن قوة ومتانة ومرونة المهبل والإحليل (مجرى ط§ظ„ط¨ظˆظ„ الخارج من المثانة). وأثناء ولادة الطفل تتمدد هذه العضلات… اقرأ المزيد »تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ولمنع سلس البول 2024.