الخضراوات

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات 120 جم أوراق خضراوات السلطة (جرجير – سبانخ – بقدونس- ريحان- خس) 3 ثمرات برتقال ثمرة خيار كبيرة مقطعة طوليا… اقرأ المزيد »كيفية صنع سلطة البرتقال والخضراوات الورقية 2024.

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات تسع شرائح تورتيلا مصنوعة من الذرة أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون ثلاثة فصوص ثوم مفري ربع بصلة مقطعة ثمرة بروكلي… اقرأ المزيد »كيفية تحضير لازانيا الخضراوات مع الجبن 2024.

قدمي هذا الطبق اللذيذ مع اللحم المشوي والأرز، أو قدميه بمفرده إذا كنت من النباتيين. مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات ملعقتان كبيرتان زيت زيتون ثمرة… اقرأ المزيد »كيف يتم تحضير طبق الخضراوات بالمشروم 2024.

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات كوبا أرز كوب بازلاء مجمدة مكعبات ثمرتي جزر ثمرة فلفل أحمر مقطعة بصلة مفرومة كوب عصير برتقال أربع ملاعق كبيرة… اقرأ المزيد »كيف اعمل أرز بالكاري والخضراوات 2024.

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات ملعقة كبيرة زيت زيتون 400 جم خضراوات مشكلة طازجة ومقطعة 800 جم (عبوة) طماطم مقطعة 5 أكواب ماء كوب مكرونة… اقرأ المزيد »كيف احضر حساء الخضراوات بالطماطم والمكرونة 2024.

لمكونات 2 كوب صدور فراخ مفرومة بهارات مشكلة حسب الرغبة حزمة بقدونس مفروم 2 ثمرة جزر مفروم بصلة صغيرة مفرومة فص ثوم مهروس ملعقة ملح… اقرأ المزيد »برجر الفراخ بالخضراوات 2024.

طريقة طھط­ط¶ظٹط± ط§ط³ظٹط§ط® ط§ظ„ط®ط¶ط±ط§ظˆط§طھ ط§ظ„ظ…ط´ظˆظٹط© مع ط§ظ„ط·ط­ظٹظ†ط© بالخطوات يكفي 4 اشخاص المقادير: 3 ثمرات كوسة صيفية 2 ثمرة فلفل احمر 2 ثمرة ففل اصفر 8… اقرأ المزيد »طريقة تحضير اسياخ الخضراوات المشوية مع الطحينة بالخطوات 2024.

فطائر ط§ظ„ط®ط¶ط±ط§ظˆط§طھ المكسيكية من وقت لأخر تحتاجين طهي وجبة سريعة ومغذية في ذات الوقت، إليك طريقة إعداد طبق مكسيكي مميز يقدم مع الكريمة. المقادير: كوب… اقرأ المزيد »فطائر الخضراوات المكسيكية 2024.

مستوى الصعوبة : عادي المتطلبات كوب أرز بني مطهو ملعقتان كبيرتان جبن أزرق مفتت نصف كوب براعم فول صويا طازجة مغسولة (اختياري) ربع كوب طماطم… اقرأ المزيد »طريقة صنع الأرز البني الحلو بالخضراوات 2024.

المقادير: نصف كيلو كوسا (أو قرع) مقطعة إلى شرائح نصف م-ص بقدونس ١ م-ص زبده ملح و فلفل الطريقة: طريقه عمل ظˆط¬ط¨ط© الخضروات ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ الضغط… اقرأ المزيد »طريقة عمل وجبة الخضراوات لمرضي الضغط 2024.