تعاني 80% من نساء العالم اضطرابات نفسية وتقلبات في ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ قبل أيام ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© وخلالها. والغريب أنّ عدد أولئك النساء يتزايد من دون أن يعرف العلماء والباحثون الأسباب التي تؤدي الى هذه الإضطرابات النفسية. علماً… دليلك لمعالجة تقلبات المزاج في وقت الدورة الشهرية

كيف ط§ط­ط³ظ† ظ…ط²ط§ط¬ظٹ ط³ط±ظٹط¹ط§ ط¨ط³ط±ط¹ط© افضل احسن يلجأ كثيرون إلى الشوكولا، عندما يواجهون مشاكل أو يعانون من التوتر العصبي، اعتقاداً منهم بأنّه سيحسّن مزاجهم ويمنحهم إحساساً بالسعادة. وتبين خبيرة التغذية زيلكه ريستماير من "الجمعية الألمانية… كيف احسن مزاجي سريعا بسرعة اسرع طريقة لتحسين المزاج

د.جابر بن سالم القحطاني ط§ظ„ظپظ†ظٹظ„ الاينين حمض أميني أساسي يوجد عادة في اللوز والأفوكاتو والموز والجبنة والبقول والحليب المجفف والجوز وبذور القرع وبذور السمسم ومنتجات السكر. يتحول هذا الحمض في الجسم إلى حمض أميني آخر… الفنيل الاينين يحسن المزاج ويخفف الألم وينشط الذاكرة

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ و ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ انخفاض المزاج والقلق * أنا سيدة في الثانية والخسمين من العمر ، أرملة ولدي ثلاث بنات وثلاثة ابناء. حياتي كانت مستقرة حتى قبل أربع سنوات ، إذ بدأت… ما هو علاج انخفاض المزاج و القلق