كيف امارس المشي الصحي السليم يوتيوب الطريقة السليمة للمشي
كيف ط§ظ…ط§ط±ط³ ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ط§ظ„طµطظٹ ط§ظ„ط³ظ„ظٹظ… ظٹظˆطھظٹظˆط¨ ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„ط³ظ„ظٹظ…ط© للمشي ممارسة الرياضة أمر لا يستغنى عنه وخاصة المشى لما له من فائدة لصحتك وينصح عادة بالمشى نصف ساعة إلى ساعة يوميا كما أن الجسم البدين يحتاج… كيف امارس المشي الصحي السليم يوتيوب الطريقة السليمة للمشي