أضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± عدم اخذ ط£ط¬ط§ط²ط© من العمل
يقلم: هدير عاطف
اليوم هو الجمعة أي الويك اند الذي يتناسه البعض منا نتيجة الانخراط فى العمل، ولانعلم أن عدم اتخاذنا للأجازة حتى وان كان ليوم واحد فقط قد يؤثر بالسلب على حياتنا، دكتور محمد صلاح-أستاذ علم النفس بجامعة قناة السويس سيشرح لنا بالتفضيل ط£ط¶ط±ط§ط± عدم اتخاذنا للأجازة
على مستوى العائلة
قد تظني أن عدم اتخاذك لأجازة قد يؤثر عليك فقط لبعض الوقت ثم يزول شعورك بهذا الاحتياج عند الانخراط فى العمل، ولكنك لا تعلمي أن عدم اتخاذك لأجازة من عملك ومن كل ما يشغل بالك سيؤثر بالسلب على عائلتك بأكملها، لانك دون ان تشعري ستجدي نفسك فى توتر مستمر، وستثاري.
واذا استطعت ان تتحكمي فى اعصابك خارج المنزل، وذلك لكونك محكومه بقوانيين عمل محددة، لن تستطيعي السيطرة على اعصابك داخل المنزل وستجدي نفسك تثاري بأقل التصرفات حتى التصرفات التى كانت تروقك قديما مع عائلتك، ستجدك تنهريها وتستهزءي بها، كنوع من انواع التنفيس عما بداخلك، كما ستجدي نفسك تنسحبي عن التعاون فى اى عمل منزلى كنتي تقومي به مسبقا، لانك ببساطة تحتاجي الى فترة للراحة لم تستطيعي اخذها مما يقلل من طاقتك.
على المستوى الشخصى
فستجدي نفسك ان لم تستطعي اخذ اجازة اسبوعية حتى ولو ليوم واحد فى الاسبوع، ولا يقتصر الامر على ذلك بل يجب ان تكون اجازتك يومية بمعنى اتخاذ ساعة يوميا للخروج من جو ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ والراحة السلبية والترفيهة عن نفسك، وذلك لان عدم حصولك على الراحة اليومية، سيجعل ذهنك فى حالة تفكير دائم، مما لا يجعل ذاكرتك تحتفظ بأحداثك اليومية وتسجلها.
وستجدي اليوم قد يمر بسلام ولكن دون ان يكون له اى ذاكرة بمخك، كما ان كثرة الارهاق والمجهود اليومى سيجعلك فى نهاية اليوم لا يستطيعي النوم بسهولة، وحتى اذا نمت فستحتاجي الى وقت اكثر فى النوم حتى تشعري بانك قد نمت، لان جسدك سيحتاج الى وقت لتوقف المخ عن التفكير، هذا الى جانب الوقت اللازم للنوم.
اما على مستوى الاجازة الاسبوعية فعدم اتخاذك لها، سيقلل من نشاطك فى الاسبوع الذى يليه ويحد من اقدامك على الدخول فى مجالات جديدة بالعمل، كما انك ستجدي مشاحنات الاسبوع الماضى مازلت داخلك وستؤثر على كافة تعاملاتك مع زملائك فى الاسبوع الذى يلية، حتى وان كانت المشاحنه الذى تمت بينك وبين زملائك بسبب عمل ما قد انتهى بأنتهاء عمل الاسبوع الماضى.
مشكووووورة
يسلمو قلبوووووووووو
مشكوره يعطيك العافيه
مشكوووورة حبيبتي ماقصررتي
بارك الله فيك