تخطى إلى المحتوى

اعراض الاصابة بمرض فقر الدم 2024.

يعتبر فقر ط§ظ„ط¯ظ… من بين المشكلات الصحية الشائعة في العالم ، حيث يصيب 25 ٪ من سكان العالم وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية ، و يتميز هذا المرض بوجود نقص خلايا الدم الحمراء التي تلعب دورا هاما في نقل الاوكسجين إلى الأنسجة والأعضاء، و هذا النقص هو ما يجعل الشخص يعاني من الشعور بالتعب و اخرى .
و هذا المرض يمكن ان يتخد الأشكال الرئيسية التالية :• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد و يمثل نصف الحالات من فقر الدم ، هو الشكل الاكثر شيوعا، حيث تتأثر به 6٪ الى 8٪ من النساء، وهو ناجم عن نقص الحديد و النقص في خلايا الدم الحمراء في الدم بسبب وجود خسائر كبيرة في الدم أو نظام غذائي غير متوازن.
• فقر الدم بنقص الفيتامين b12 ، هذا الشكل من أشكال فقر الدم يؤثر بشكل خاص على المسنين الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين المتوفر بكثرة في الأسماك واللحوم والبيض
• فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك و هو فيتامين ضروري لإنتاج خلايا جديدة في الجسم ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وبما ان الجسم لا يخزن الكثير من هذا الحمض يجب تناول الأطعمة التي تتوفر عليه مثل السبانخ والفاصوليا أو الكبد
و تتجلى ط§ط¹ط±ط§ط¶ هذا المرض في ما يلي :
• التعب المزمن
• شحوب كبير
• ضيق في التنفس عند أدنى جهد
• تباطأ فكري
• الدوخة
وفي حالة وجود هذه الاعراض يجب زيارة طبيب مختص ، الذي سيقوم ببعض فحوصات الدم لمعرفة ما اذا كان هو حقا فقر الدم، ثم سيصف ادوية مناسبة لمكافحة المرض، و لا يكفي فقط تناول الادوية ، بل يجب ان تنتبهي للاغدية التي تتناولينها ،و اليك بعض النصائح المفيدة :
• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، و الغنية بالفيتامين b12 وفيتامينb9 ، من بين الاغدية المفيدة :
-الكبد
-اللحوم الحمراء
-السمك و خاصة سمك التونة
– الخضار الورقية الخضراء
-العدس
• تجنبي شرب الشاي والقهوة كثيرا لأنها تمنع امتصاص الحديد
• يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) لانه تسهل امتصاص الحديد بشكل أفضل.

شكــرآ يالغــاليــه ….

مشكوره يام مصطفى على طرحك المميز

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.