تمارين لشد و تضويق طھط¶ظٹظٹظ‚ ظ…ظ†ط·ظ‚ط© المهبل
فيه طھظ…ط±ظٹظ† لشد و تضويق ط§ظ„ظ…ظ‡ط¨ظ„ المفروض كل السيدات يسونه إلي في النفاس و غيرها لأنه سهل جدا و مجرب و يحل مشاكل الهواء و يضوق المنطقة خاصة للمرأة إللي ما فيها إلتهابات و هو تمرين كيجل معروف عند كل اطباء النساء و الولاده إسألي عنه عشان تتأكدين من صدق كلامي
شرح التمرين:
شدي المنطقة كأنك حابسه البول و بعدين إرتاحي ثم شدي و ارتاحي و هكذا في اي وقت و انت تطبخين او جالسة تسولفين سوي التمرين كل ما ذكرتيه و خليه عاده و ماراح يحس احد بأي شي ابدا بس زوجك بيلاحظ الفرق
و عشان تعرفين نفسك إذا وسيعة او لا حاولي و انت تتبولين ( اكرمك الله ) حاولي تقطعين البول و تحبسينه شوي إذا قدرتي فأنت ممتازه و إذا ما قدرتي فأنت وسيعة
و ترى هذا كلام امهاتنا اول إستهترنا فيه فتره و اكتشفنا ان الطب يؤكده فرجعنا له
شرح التمرين:
شدي المنطقة كأنك حابسه البول و بعدين إرتاحي ثم شدي و ارتاحي و هكذا في اي وقت و انت تطبخين او جالسة تسولفين سوي التمرين كل ما ذكرتيه و خليه عاده و ماراح يحس احد بأي شي ابدا بس زوجك بيلاحظ الفرق
و عشان تعرفين نفسك إذا وسيعة او لا حاولي و انت تتبولين ( اكرمك الله ) حاولي تقطعين البول و تحبسينه شوي إذا قدرتي فأنت ممتازه و إذا ما قدرتي فأنت وسيعة
و ترى هذا كلام امهاتنا اول إستهترنا فيه فتره و اكتشفنا ان الطب يؤكده فرجعنا له
يسلمووووووووو رعش
الله يعطيك العافيه اختي رعش قلبي
ِِ2222
الله يجزاكي خير عرفت مشكلتي الحين اختك اللي هي انا من يوم متزوجت وانا اعاني من الضيق لدرجه اني باول زوجي ابكي بكاء وهي للحين معي الحين عرفت انا ونا بنت كنت اسوي ذي الحركه دائما مدري ليش الله يقطعها من عاده ادعيلي ونا اختك وكل وحده بالمنتدى ان الله يرزقني بالذريه الصالحه صار لي سنه وثلاث شهور وبعدني ماحملت
ياحبيلييييلك يسلموا يارعش قلبى
يعطيك العافيه انا جربته بنفاسي النتيجه خييييييييييييييال تسوينه خمس مرات في كل مره خمس دقائق والطبيبه تنصح فيه لشد المهبل
الله يجزاك خير وفعلا اختي مجربتها وتقول صرت لو سافرت بالطيارة مسافات طويلة 6 ساعات ما اروح للحمام من سويتها صرت اتحمل ولا عاد اتضايق من الروحة للحمام
كلامك درر رعوشه يعطيكي الف عافيه
يسلموووووووووووووووو