سلاااام بنات كيفكم ؟
هذي اول مشاركه لي هنا اتمنى تعجبكم
اول شي اقولكم حكاية هالرجيم قبل زواجي بشهر
تعرفون كيف يوم يقرب الزواج 
القلق يبدأ و الحووسات و الخووف المهم اختكم في الله تبي تفك حرتها و قلقها سرت اكل ايسكريم كل يووم و انا اخذلكم من باسكن روبنز الغملاق يا سلام 3 ملاعق وش كبرها ههههههه و في شهر صار وزني من53 لغايت 65 
و تحسفت و الفستان الي من فرنسا ضاق و نفسيتي اتحطمت وربي بغيت ابطل من الزواج بس قبل ط§ط³ط¨ظˆط¹ من العرس قريت عن رجيمين و قمت لخبتهم مع بعض و طلعت هالرجيم والله يا بناااااات رجع وزني في اسبوع53 
و طلع الفستان بجنن
بس ترى الرجييم مرة قاسي بي العصير في العشا يسد نفسك لا تخافون ما بتنامون و انتو جيعانين 
تعرفون كيف يوم يقرب الزواج القلق يبدأ و الحووسات و الخووف المهم اختكم في الله تبي تفك حرتها و قلقها سرت اكل ايسكريم كل يووم و انا اخذلكم من باسكن روبنز الغملاق يا سلام 3 ملاعق وش كبرها ههههههه و في شهر صار وزني من53 لغايت 65 و تحسفت و الفستان الي من فرنسا ضاق و نفسيتي اتحطمت وربي بغيت ابطل من الزواج بس قبل ط§ط³ط¨ظˆط¹ من العرس قريت عن رجيمين و قمت لخبتهم مع بعض و طلعت هالرجيم والله يا بناااااات رجع وزني في اسبوع53 و طلع الفستان بجنن بس ترى الرجييم مرة قاسي بي العصير في العشا يسد نفسك لا تخافون ما بتنامون و انتو جيعانين
بس على فكرة انا بديت استخدم حبوب منع الحمل وزني زاد 7 كيلو و احاول اعيد الرجيم ماني قادرة وزني ثابت ما ادري هوا من الحبوب و لا ايش بس انا قلت اقولكم عشان ما ابرئ ذمتي و ما تقلون هذي تخربط علينا
اسيبكم مع الرجيم :
العشا ء عبارة عن عصير طول الاسبوع
حبتين كيوي
شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
وعصير أناناس كي دي دي
حبتين كيوي
شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
وعصير أناناس كي دي دي
طبعاً هذي المقادير<____الظاهر بتسوي لنا طبخه خخخخخخ
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من كي دي دي
وتشربينهم…
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من كي دي دي
وتشربينهم…
للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس….
وتستمرين عليها لمدة أسبوع وراح تنزلين 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو صدقوني أنا سويتها ونزلت 12 كيلو
يابنااااااااات والله فلللللللله..
يابنااااااااات والله فلللللللله..
بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100%
السبت :
الفطور … نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ….. 2 تفاحه وقهوه
الفطور … نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ….. 2 تفاحه وقهوه
الاحد :
الفطور … نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ….. 2 تفاحه وقهوه
الفطور … نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ….. 2 تفاحه وقهوه
الاثنين:
الفطور ….. نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء….. علبه ونص زبادي
الفطور ….. نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء….. علبه ونص زبادي
الثلاثاء:
الفطور ….. نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء….. علبه ونص زبادي
الفطور ….. نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء….. علبه ونص زبادي
الاربعاء:
الفطور ….. الفطور نسكافيه بس
الغداء….. صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون
الفطور ….. الفطور نسكافيه بس
الغداء….. صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون
الخميس:
الفطور ….. الفطور نسكافيه بس
الغداء….. صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون
الفطور ….. الفطور نسكافيه بس
الغداء….. صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون
الجمعة:
الفطور ….. نسكافيه
الغداء….. 2 صدر دجاج عاد كيفكم مشوي و لا مسلوق الي يعجبكم
السبت :
الفطور ….. نسكافيه
الغداء….. 2 صدر دجاج عاد كيفكم مشوي و لا مسلوق الي يعجبكم
السبت :
نفس الجمعة
بنااااااااااااااااااات الي تنحف تدعيلي ربي يسرلي امري
م/ن
م/ن
والله انا نفسى اخس بس جربت
حاجات كتير بس ما فى فايده
وان شاء الله اجرب طريقتك
ويارب يكون فى نتيجه
مشكووووووووووره
ام ملك
يعطيك العاااااااااااافيه
يعطيك العافية حسوا
الله يعطيك العافيه
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
الله يسعدك بس انا حاولت اسوي الرجيم سويته يومين وبس لاني ما احب اللبن والله ينحفنا جميع بصحه وعافيه
الله يسعدك انا محتاجه رجيم ينزل وزني 40 كيلوا بشهر وهذا الرجيم انشاء الله ينفع عشان احمل دعوتكم ياليت تتبعين معي عشان اتحمس كل يوم ادخلي ونراسل بعض بل خاص محتاجه احد يحمسني
تســــــــلم ايــــــــــــدك
تسلم يمناك يا الغلا