السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت قد جرّبت كلّ طظ…ظٹط© على وجه الأرض، كلّ برنامج للتمارين واللياقة وأخفقت في تحقيق هدفك في تخفيف وزنك مرارا وتكرارا إذا فعليك التفكير في تغيير تفكيرك وتصرفاتك تجاه هذا الأمر.
في هذا الكتاب ستتعرف على الطرق التي يمكنك بها خفض كمّية السعرات الحرارية التي تأكلها بالإضافة إلى نصائح وأساليب لمساعدتك للتتخلّص من السعرات الحرارية الغير ضرورية.
هناك معلومة هامة جدا يجب أن تأخذها في اعتبارك عند استخدام هذا الدليل وهي أن الأداة الأكثر أهمية في برنامج تخفيف وزنك لن تتضمّن حمية أو تمرين شاق.
من خلال هذا الكتاب، غير أفكارك وبدل نظام حياتك ليس من أجل خسارة الوزن فقط.. وإنما من أجل حياة صحية أفضل.
لتحميل الكتاب
في أمان الله ورعايته
أشكرك أختي الغالية
جزاك الله خير وكثر الله خيرك
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشراقة أمل
 أشكرك أختي الغالية
|
يعطيك العافية يالغالية
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عذوب
جزاك الله خير وكثر الله خيرك
|
يعطيك العافية يالغالية
الف شكر
انا ممكن اسال سؤال نفسى اعرف ان المياه الدافئه فعلا بتخسس ولا لا
وهل ليها اضرار
مشكورة اختي
الف شكـــــــــــــــــــــــر يالغـــــــاليه
وعقبـــــال ماادمـــــــــر العشره كيلو اللي كــــــــاتمه على نفسي <<< تاعبها وزنها خخخخخخخخخخ
يسلمووووووووووووووو ويعطيك الف عافيه
يعطيج الف عااافية خيتوو
مبدعة دوووما كعادتك
مبدعة دوووما كعادتك
:w32: