أنواع الطعام التي تزيد الوزن:
أ- تناولي المواد النشوية والسكرية: وأهم اصناف الطعام التي توجد فيها هذه المواد هي:
– الخبز.
– السميد أو البرغل.
– العسل.
– السكر.
– المربيات.
– التين الأخضر والجاف.
– العنب والزبيب.
– الكستناء.
– الموز.
– البقول الجافة وخاصة العدس والحمص والفول والفاصولياء.
– التمر.
ب- المواد الدهنية التي يجب أن تتناوليها هي:
– صفار البيض.
– المقليات.
– السمك الدسم.
– الجبن الدسم.
– الزيت النيء الغير مهدرج .
– الكعك والفطائر.
– الشوكولا.
ولكن نذكر سيدتي أن ط§ظ„ظ†طط§ظپط© لدى السيدات هي اليوم مطلب تهرع اليه في سبيل الحصول على جسد أكثر رشاقة وشباباً.ولكن المهم في الامر ألا تكون النحافة طط§ظ„ط© مرضية تؤثر على سلامة الجسم وصحته.
مشكورة ورود الحب
يعطيك ربي العافية
يسلمو حبيبتي….
والله يعطيك العافيه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعش قلبي
 مشكورة ورود الحب
يعطيك ربي العافية |
تشرفت بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *خوختي دنيتي*
يسلمو حبيبتي….
والله يعطيك العافيه |
تشرفت بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
ورود الحب ……أشكــــــــــــــــــــــــــــــرك …..على الموضــــــــــــوع.الرائـع…….
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو الآمـــيره
ورود الحب ……أشكــــــــــــــــــــــــــــــرك …..على الموضــــــــــــوع.الرائـع…….
|
الرائع هو مرورك العطر
الله يعطيك العافية
– السمك الدسم.
– الجبن الدسم.
– الزيت النيء الغير مهدرج
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
ما احب هذولي
بس الي فوق ان شاء الله اجربهم
مشكورة حبيبتي
تعبت و انا ادور على هذا الموضوع
بس بليززز اذا فيه موضوع بعد للزيادة في الطول بليز
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة الدلوعات
– السمك الدسم.
– الجبن الدسم. – الزيت النيء الغير مهدرج ــــــــــــــــــــــــــــــــ ما احب هذولي بس الي فوق ان شاء الله اجربهم مشكورة حبيبتي |
تشرفت بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
إن شاء الله تفيدك أنواع الطعام هذي
إن شاء الله سأكتب موضوع عن زيادة الطول
فإذا كان هناك مشكلة في الطول
عليك بإتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والأملاح المعدنية في الغذاء اليومي فهو يؤثر على النمو بشكل عام وذلك لأن العظام تتكون بالدرجة الأولى من نسيج بروتيني يترسب عليه الكالسيوم وبعض الأملاح الأخرى، ومتوسط احتياج الجسم للبروتين يوميا هو من 50 – 60 جرام في اليوم.
* تحليل هرمونات الغدة الدرقية،وعرض المستوى الطبيعي للتحاليل على الطبيب.
أختي ورود الحب أنا عتبانه عليك لي أكثر من يوم وأنا كاتبه أستفسارفي موضوع (ساعدوني أبي أسمن)ولا رديتي علي عمومآ بغيت أستفسر عن الحليب مع جوز الهند وش تقصدين بالخميره تقصدين اللي نستخدم في المعجنات ونفس الشي بالنسبه لجوز الهند
وتقبلي ودي وأحترامي يابستان الحب