ما ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ ما فائدة الزبادي ظ„ظ„ظˆط¬ظ‡ ظ„ظ„ط´ط¹ط± ظ„ظ„ط¬ط³ظ… ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… للاطفال للرضع للمواليد للكبار للمراهقات للحوامل
ما أهمية تناول الزبادي؟
للزبادي العديد من الفوائد منها:
1 – يقلل الزبادي من احتمالية إصابة الشخص بسرطان القولون حيث يحتوى على «Lacto bacteria» وهى بكتريا نافعة تحافظ على بقاء القولون نظيفاً وخالي من الفضلات..
3- وبالإضافة إلى مساعدته في عملية الهضم فهو يحتوى على عنصر الكالسيوم مثله مثل باقي منتجات الألبان. ومعدن الكالسيوم يساعد في بناء العظام والأسنان واللثة، وهذا يجنب الإنسان تعرضه لهشاشة العظام عند التقدم في السن.
4- تناول الزبادي على أساس منتظم يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الأخرى بالمثل، ومثالاً على ذلك يساعد الزبادي الجسم في امتصاص الكالسيوم وفيتامينات «ب» أي يحقق الفائدة القصوى من الأطعمة إذا تم تناوله بعد الوجبات..
5- يقوى الزبادي الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وهذا كنتيجة للفائدة السابقة وبالتالي مساعدة الجسم على التخلص من السموم.
ولهذه الفوائد ننصحك بتناول علبة زيادي يومياً.
يســــلمؤِ غنآإِتيِ