أنا طط§ظ…ظ„طŒ فهل ظٹط¶ط±ظ‘ ط¬ظ†ظٹظ†ظٹ إذا ط¯ط®ظ†طھظڈ ط³ظٹط¬ط§ط±ط© ظˆط§طط¯ط© أو ط§ط«ظ†طھظٹظ† في اليوم؟
كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"
English version
إجابات ويندي راينر
إذا كنت مدخنة شرهة في الوقت الحالي وتجدين من المستحيل أن تقلعي عن التدخين تماماً، فسوف يعدّ تخفيف عدد السجائر خطوة على طريق النجاح. تُظهر الدراسات أن التخفف من التدخين يمكن أن يقلل من كمية *****وتين التي تدخل مجرى الدم، مما قد يوفر قدراً من الحماية للطفل الذي لم يولد بعد.
ولكن احذري: ستجدين أنك ستدخنين عدداً أكبر من كل سيجارة من دون أن تشعري وتسحبي منها "أنفاساً" أكثر عمقاً، فتعطين جسمك الجرعة المعتادة من *****وتين والقطران إلى جانب غيرها من السموم. لو كنت ما زلت تناضلين للتوقف عن التدخين تماماً، ولكنك تمكنت من التخفف منه، فيمكنك الآن التفكير في تدخين نصف السيجارة التي تخرجينها من علبة السجائر من دون إكمالها. لقد سلك بعض المدخنين هذا السبيل ونجحوا بالفعل في تقليل كمية السجائر إلى النصف.
مع ذلك، لا تجعلي التخفيف من التدخين هدفك النهائي. حين تشعرين بأنك أصبحت على استعداد، عليك الإقلاع عنه بلا رجعة. تبين الدراسات أن التخفيف من التدخين يمكن أن يؤثر على وزن طفلك عند الولادة . إذا وجدت أن نوبات الرغبة الشديدة في التدخين لا تقاوم، فابحثي عن الاستشارة الطبية.
تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي
آلله يعطيكي ألف عآفيه
نتظر آلمزيد من ألأبدآع
تقبلي طلتي..}}