حشيشة الليمون
د.جابر بن سالم القحطاني
الجنسنج السيبري: Siberian ginseng نبات شجري معمر الجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على إلوتيروزيدات، ليغنانات وكومارينات وتربينات صابونية ثلاثية وبروبايندات الفينيل ويعمل الجذر على حماية جهاز المناعة ويساعد الغدد الكظرية على إعداد الجسم لمواجهة مواقف التوتر والضغوط، ومقوٍ. ويجب عدم استخدام الجنسنج إذا كنت تعاني نقصاً في سكر الدم أو ارتفاعاً في ضغط الدم أو أضطربات في القلب.
إكليل ط§ظ„ط¬ط¨ظ„
اما حصا البان (إكليل الجبل) Rosemary فهو نبات عشبي صغير معمر. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات. يحتوي على زيت طيار وفلافونيدات وحمض الروزمارينيك وروزميرسين. يستخدم نبات حصا البان لتنبة غدد ط§ظ„ظƒط¸ط± وضد ضعف دوران الدم وضد الاكتئاب والتوتر ولرفع المعنويات. ويؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويصفى بعد عشر دقائق ويشرب بمعدل مرتين في اليوم.
وبالنسبة لحشيشة الليمون Lemon Grass فانها نبات عشبي معمر الجزء المستخدم منه أوراقه وزيته العطري. تحتوي الأوراق على زيت طيار. تستخدم حشيشة الليمون لتنبيه غدد الكظر ولعلاج المشكلات الهضمية وبالأخص الانتفاخات البطنية . كما تعمل خافضة للحرارة . يؤخذ ملء ملعقة أكل من مجروش الأوراق على ملءكوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء. ونبات الحرشف البري (أبو كعيب) Milk Thistle هو نبات عشبي معمر. الجزء المستخدم منه أوراقه وبذوره المحتوية ليغنانات الفلافون وأهم مركب فيه هو السيليمارين. يستخدم لتنشيط الغدد الكظرية وكأفضل ط¹ظ„ط§ط¬ ضد سموم ط§ظ„ظƒط¨ط¯ وهو من الأعشاب الآمنة جداً. ويؤخذ بمعدل 200ملجم ويوجد منه مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية الصحية حيث يؤخذ بمعدل كبسولة واحدة مرتين في اليوم.