يعتبر السيلوليت مرض و هوس لدى النساء و خاصة في منطقة الارداف تعرفي على المجموعات الغذائية التي تساعدك في التخلص من السيلوليت بشكل طبيعي وللأبد،
اما هذه المجموعات هي:
• الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم : يساعد البوتاسيوم على منع احتباس السوائل والمياه في الجسم، الأمر الذي سيخلّصك من الشعور بالانتفاخ كما سيساهم في إزالة ط§ظ„ط³ظٹظ„ظˆظ„ظٹطھ بسرعة. لذلك، تناولي الكثير من الموز و البابايا لإمداد جسمكِ بالنسب المناسبة.
• الأطعمة الغنيّة بالفيتامين سي : عزّزي نسبة الكولاجين في بشرتكِ وتخلّصي من السيلوليت بشكل نهائي بواسطة الأطعمة الغنيّة بالفيتامين سي
• الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة: لإزالة السيلوليت ، لا تستغني عن الأحماض الدهنيّة، وخصوصاً الأوميغا 3 . لذلك، ركّزي في نظامكِ الغذائي على استهلاك الكثير من السردين ، السلمون ، مشتقات الكانولا ، الجوز و الزيتون ، كما زيت دوار الشمس وحبوب الصويا .
• الأطعمة البروتينيّة الخالية من الدهون: ركّزي في نظامكِ الغذائي على اللحوم الحمراء كما صدر الدجاج و السمك ، وذلك بعيداً عن الدهون والشحوم التي تتسبّب بظهور المزيد من السيلوليت .
• الماء: لا تستخفّي بهذا المكوّن، فشرب المياه له تأثير مفصلي على ظهور السيلوليت وتطوّر حالته، حيث أنّه عليكِ شرب أكثر من 8 أكواب يومياً وذلك لإزالة السيلوليت بشكل دائم.
المصدر:
موقع دنيتي
dounyati.com
