افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط؛ظ„ط¨ على ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظ†ظˆظ… للبنات و للطالبات و للمعلمات و للموظفات
يعاني الكثير من الموظفين من صعوبات في النوم أثناء الليل. وينصح خبير التوظيف زيبستيان ماوريتس من مدينة غوتنغن الألمانية بالاحتفاظ بمفكرة إلى جانب الفراش للتغلب على هذه المشكلة.
وأوضح الخبير الألماني فائدة المفكرة، بقوله: "يُمكن للإنسان حينئذٍ كتابة كل ما يخطر في باله ويتسبب في إلهائه عن النوم في هذه المفكرة. وبذلك تصل إشارة إلى العقل الباطن، تطمئنه بأن كل ما يدور في خلده من أفكار لن يتم نسيانها على الإطلاق، وإنما سيتم الاحتفاظ بها في المفكرة حتى الصباح". ويؤكد ماوريتس على فائدة ذلك بأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يُمكنهم الاسترخاء والخلود إلى النوم بعد إتباع هذا الإجراء.
ويُرجع خبير التوظيف الألماني معاناة الكثير من الموظفين من صعوبات النوم إلى عدم قدرتهم على التوقف عن التفكير في المشاكل التي يواجهونها في العمل أثناء النهار. لذا، فغالباً ما يقومون باسترجاع مسار يوم العمل بكل تفاصيله في المساء، بدلاً من الاسترخاء والنوم.
وكي يتجنب الموظفون الوقوع في هذه المشكلة، ينصحهم ماوريتس بكتابة كل الخواطر التي تلاحقهم داخل هذه المفكرة. هكذا، يُمكنهم تصفية أذهانهم تماماً. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
تسلمين