برنامج ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ظƒط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط¬ط³ظ… ( ط§ظ„ط¬ط²ط، ط§ظ„ط«ط§ظ„ط« )
11- وصفة الشوفان لتخفيف من سواد الركبه و الكوعين:
المقادير:1- عصير ليمونه+مسحوق الشوفان+كريم لوشن
الطريقة: امزجي الليمون مع مسحوق الشوفان وافركي الركبه والمرفق بهذا المزيج عده مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ثم دهنهما بالكريم
12- وصفه الجلسرين لتخفيف من سواد الركبة والكوعين:
المقادير:1- عصير ليمونه+زيت زيتون أو جلسرين أو فازلين
الطريقة: اخلطي الليمون مع زيت الزيتون أو الجلسرين أو فازلين ودهنهما كل ليله وضعيها في قارورة واحتفظي بها في الثلاجة
13-خلطة الليمون والجلسرين للركب والكوعين:
المقادير: مقدار نصف فنجان من: (ليمون + جلسرين )
الطريقة: قومي بمزج الخليط السابق وضعيه على المنطقة
14-وصفه الليمون والملح لتخفيف من سواد الركبة:
المقادير:ليمونه+ملح
الطريقة: قسمي الليمونه إلى قسمين ثم رشيها بالملح وتوضع الكوعين على طاوله وتحتها قطعه الليمون لمده دقيقتين
15- وصفة الملح لتخفيف من سواد الركبه والكوعين:
المقادير:زيت زيتون +ملح
الطريقة: ضعي الملح مع زيت الزيتون ثم ضعي الخلطه على المنطقة ثم دلكيها وكرريها لمدة أسبوع
يســــــــــــــــــــــلمؤٍ قلبيٍ
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
مشكووورة يا قلبي ربي يجزاااك خيير
يسلموو حبيبتي واصلي ابداعك ولا تحرمينا من جديدك
وناااسه حلوة الحركةة .. والله يسعدك ويتمم لك
thank yuo