مرحبا يا احلا من خلق ربي كيفكون ان شاء الله تمام
الموضوع ومافيه الدوره الشهريه فترة تغيرات هرمونيه ومزاجيه والكل يعرف لازم وقتها نهتم ونكثف الاهتمام وا الا حصل ملايحمد عقباة في المستقبل
لذلك احنا خوات خل نستفيد من بعض وكل وحده تسدح تجربتها وقت الوره الشهريه
يلا تفاعلوا
عشان اتشجع وانزل تجربتي
مشكورة حياتي لي عودة إن شاء الله
مشكوره لى باك
ـم ــوفقــهـ
موفقة
مرحبااا مره ثانيه
اولا من واقع تجربتي الشخصيه اذا اهتميت بنفسي وقت الدوره الشهريه ارتاح نفسيا بعدها واحس بنضافه واذا ما اهتميت بس افرازات طول الوقت لذلك لزاما نهتم زين
انا صراحه اعمل تمر مع رشاد مع سمن بري واكلهم مع قهوه
الفطور خبز بر وحليب معه ملعقة بذاير الغذاءمرقوق والعصر حلبه او اي شي العشاء مرقوق ولا رز ولا معكرونه
والبس بنطلون طويل ودافي وشراريب واستخدم كبو الثلاثه الايام الاخيره مع اني مدري هو كويس للبنت ولا لا وانا بنت بس بعده ارتاااااح وبس
يلاااا حبااايبي نزلوا تجاربكم
انا عن نفسي تجيني قوية بألم مو طبيعي بس على طول اكون نايمة و صفرة و ابي اعرف اذا كان هذا طبيعي ولا و اهي مو منتظمة و ساعات تجيني و اقعد تكرمون ارجع و مثل ما قالت اختي ريما لازم تلسبين بنطلون طويل و تشربين اشياء ساخنة وموفقة