حاجاتين اتنقصك بالاسبوع من 6 _7 كيلووو بدوون حرماان ولارجيم 2024.

مرحبا خواتى الغاليات على قلبي
انا حابه اقول ان هذا المنتدي ابداااا ماستغنى عنه …
وبدخل بالموضوع انا من النوعيه الي مااحب شي اسمه ريجيم مااحب اربط نفسي باكل معين وااروح اقرأ ورقه الرجيم واقول فطوري فول ولا توست…يوووووه طيب لو كنت مشتهيه على الغدا شي ثانى ايش اسوي…انا الحمدلله احب الاكل والحلويات ولا احب احرم نفسي من شي …فقررريت حاجه على النت حلوووو مره وعجبتنى وحبيت افيدكم معاايه …
اتقول وحده ان الدكتور قالها قبل لاتاكلين اي وجبه فطور او عشاء او غدا ….سوي هالشيئين
قبل الاكل بثلث ساعه
اعصري لكي حبه ليمون في كوب قهوة مع مويه حاره وحطي بطرف الملعقه الصغيره شويه كمووون وخليها شويه وبعدين اشربيها…
وبعدها
كلي تفاحتين وبعد ثلث ساعه كلي ولاتحرمي نفسك من شي وكلي كل شي اتحبيه لكن اذا حسيتى بشبع على طووول وقفى الاكل…مو الما تنظفيين الصحووون خخخخخ.. ولاتنسون فوايد التفاح ايخلي البشره نضره …
وووووبس هذا االي عليكي اتسووووينه اتقول ان الدكتور ايقول الي يلتزم فيها اينقصه من 6 الي 7 كيلو بالاسبوووووووووووع والله شي روووووووووووووووووعه وانا بديت فيها من اليووووووم واحلا شي انه بدووون حرماااااااااان … وحبيت افيدكم ياحلوااااات …

منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووول

مشكورة الله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه

تسلمي الله يعطيكي العافيه
اتوقع لو اجربها بأشبع من التفاح وأنا باقي ما وصلت للوجبه نفسها

شكرا لكي اختي على الطريقة وننتظر المزيد منك دائما:w32:

مشكووووووووورة ياقلبي

خلاص ببدأ من بكرة ان شاء الله
تراني مو دبه ولا سمينه بس شويتين عندي دهون ومابزيدهم
مشكورة عروب

يعطيك العافية

مشكوووووووره يالغاليه

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه