الكل يبحث عن ط¬ظ…ط§ظ„ شعره و صحته مهما كان نوعه أو شكله فهو مصدر الجمال وغاية كل امرأة أن تكون صاحبة الشهر الأجمل ومن اجل هذا جمعنا لك
هذه النصائح من أجل شعر أ كثر إشراقا و حيوية .
لنبدأ :
هذه النصائح من أجل شعر أ كثر إشراقا و حيوية .
لنبدأ :
1.تجنبي استعمال الملح بصوره كبيره في الطعام لأن معظم الخضراوات الفواكه بها نسبة الملح .
2.قومي بعمل تمرين خفض الرأس و هو كما يلي : اخفضي رأسك إلى أسفل الكتفين ل 15دقيقه .
3.قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد.
4.تجنبي العمل العقلي الزائد و التوتر و القلق لذلك دائما خذي بعض الراحة في اليوم و مارسي الاسترخاء .
5.أضيفي المعادن إلى وجبات غذائك فهي مهمة جدا.
6.مارسي بعض الرياضة فبعض التمرينات ليس مهما فقط لكثافة عظام السمع بل مهم أيضا في تدفق الدم إلى فروة الرأس.
و اليكم بعض الدروس للاهتمام بجمال شعرك
[CENTER]1-كيفية قص الشعر بالمنزل
2- تجنبى بعض الاخطاء التى تفعليها عند تصفيف شعرك
3- طرق تصريح الشعر بدون سقوطه
واليكم باقى الدروس المفيدة …… لا تفوتكم
——-ممنوع————–
الرجاء التقيد بالقوانين
و
~ يُنقل للقسم المناسب~
يسلمووووووووووووووووو