-
سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين .
المكونات:
-
جرجير
-
خس
-
ليمون
-
سُماك
-
زيت الزيتون
-
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
-
ملح
-
سلطة البطاطا مع الخس :
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع .
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع .
المكونات
-
بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
-
خس(مفروم وسط)
-
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
-
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
-
ملح حسب الرغبة
سلطة البندوره مع البصل:
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل.
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل.
المكونات
-
بصل مفروم ناعم
-
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
-
زيت زيتون حسب الرغبة
-
ملح
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعش قلبي
 |
مشكورة يالغالية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
يعطيـــكـ العافيه ورووود عـ هالسلطات
أختكـ .. بترفلايـ ..!!
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بترفلاي
يعطيـــكـ العافيه ورووود عـ هالسلطات
أختكـ .. بترفلايـ ..!!
|
مشكورة يالغالية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
مشكوووره حبيبه قلبي ورود الحب
معلومااات مفيده
ودااايما متألقه يا ورووووود
معلومااات مفيده
ودااايما متألقه يا ورووووود
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pink lips
مشكوووره حبيبه قلبي ورود الحب
معلومااات مفيده
ودااايما متألقه يا ورووووود |
مشكورة يالغالية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
دمتي بود
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
دمتي بود
يعطيك ربي مليون عافيه …
تسلمي ..
يعطيك العافيه اختي على هالسلطات
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الذووووق
يعطيك ربي مليون عافيه …
تسلمي .. |
مشكورة يالغالية
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
دمتي بود
أشرقت صفحتي بمرورك العطر
الله يعطيك العافية
دمتي بود