طريقة طھط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ في فصل ط§ظ„طµظٹظپ الطفل البنت البنات و المراهقات
يقول الخبراء إنه كلما اقتربت العطلة الصيفية ،كان ينبغي على الآباء أن يقوموا بدور فعال في الترويج للأغذية الصحية بين أطفالهم.
وتحقيقاً لهذه الغاية يقدم الخبراء بعض النصائح العملية لمساعدة الآباء في استمتاع أطفالهم بوجباتهم الصحية.
يقول خبراء التغذية إن العطلة الصيفية قد تؤدي في يوم ما إلى اختلال منسوب الروتين العادي وتحويل عادات الأكل على عكس السنة الدراسية.
ولكن المهم هو توفير الطعام المناسب للطفل حتى يأكله وقتما احتاج إليه.
ولمساعدة الآباء لتحقيق هذا الهدف تم اطلاق مبادرة "طعام الأطفال الجيد" على الانترنت ،وهي محطة تقوم بتحديثات أسبوعية لتعزيز أسس تناول الطعام الصحي.
وواحدة من أفضل الطرق لمساعدة أطفالك في تناول الطعام هو اشراكهم في تلك الخطوات العملية.
وهذا يشمل اشراك الطفل في عمليات التسوق والطبخ وتحضير العشاء إضافة إلى إشراكهم في كل خطوة من تلك المرحلة وتنظيم النشاط البدني لأطفالك جيداً.
وينصح الخبراء بأن يقضي الأطفال ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني معظم أيام الأسبوع حتى لا نسمح لهم بقضاء الصيف في حجرة الجلوس بالمنزل.
المصدر الجمال نت
ربي يعطيكي العااااااااافيه يالغلااااااااااااااااااا
يعطيك العافيه