طريقة عمل ط´ظˆط±ط¨ط© طھظ†ظ‚طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† شوربة ط±ط¬ظٹظ… للتنحيف
شوربة العدس حب
هذه الشوربه تحتوي على العناصر الغذائيه الموجودة في العدس.
ويمكن ان تشربي منها فقط خلال اليوم فتنقص الجسم نصف كيلوا بيوم واحد
اي ثلاثة وجبات ولا تاكلي غيرها
ولا تنسي شرب الماء الساخن مع عصير الليمون الذي يخرج الدهن والسوائل من الجسم
وطبعا شرب الماء بكثرة
ارجوا ان تنال اعجابكم والي بتجربها وبتنزل في الوزن تقول.
المواد :
1كيلوغرام عدس حب نظيف ومغسول
بصله
زيت زيتون
ملعقه طعام طحين
كمون ملعقه كبيرة
ملح
الطريقه :
ضعي العدس على نار متوسطه حتى ينضج تماما
ثم اذيبي بقليل من الماء الطحين
ثم اسكبيه فوق العدس
افرمي بصله فرما ناعما
وقلبيها بزيت الزيتون
ثم اضيفيها الى العدس
وضعي الكمون والملح وارفعيه عن النار.
تسلمين غلاتي
يعطيك العافية على مجهوداتك المفيدة
يسلموووو