مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات
6حبات كبيره أو متوسطة من أي نوع من البصل.
2 حبه فلفل اخضر (رومي) .
علبه واحدة من عصير البندورة أو ما يعادلها من البندورة المطحونة .
حبه كبيره من الملفوف
حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرا م.)
خطوات
01 وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن إضافة قليل من الملح )
02 ثم يوضع حساء حرق ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† في الثلاجة.
: نصائح
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الإفراط الذائد في تناول الشوربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .
المصدر موقع كيف