تخطى إلى المحتوى

طريقة و كيفية ممارسة تمارين الإطالة بشكل صحيح للبنات و للمراهقات يوتيوب 2024.

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط¥ط·ط§ظ„ط© ط¨ط´ظƒظ„ طµط­ظٹط­ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ يوتيوب

معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة قبل بدء ممارسة الرياضة فبالإضافة إلى أنها تعطيك ليونة كبيرة فإنها تحميك من الاصابات والتمزقات والشد عضلي كما انها مع الوقت تكسبك ليونة كبيرة تساعدك بالتمارين بشكل كبير .. ولكن لابد من ممارسة تمارين اللياقة بشكل سليم حتى لا تسبب لكِ مشكلات جسدية خطيرة .. هذا ما تناقشه تلك الحلقة من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية



الله يعطيكِ العافية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.