مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
ملعقة كبيرة من نبات ط§ظ„ط²ط¹طھط±
كوب ماء بارد
خطوات
01 سحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً .
02 ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة
03 ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك ظپط±ظˆط© ط§ظ„ط±ط£ط³ بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم
المصدر موقع كيف