مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
الفاكهة على انواعها خصوصاً البرتقال.
الخضار وأبرزها الجزر.
منتجات الألبان خصوصاً اللبن (الزبادي) فهو مفيد جداً للبشرة بالإضافة إلى اهميته كقناع مُغذٍ للبشرة.
خطوات
01 الاستمرار في استخدام الأقنعة المفيدة المغذية مرة أسبوعياً على الأقل.
02 التدليك اليومي بحركات دائرية بسيطة للمساعدة على تحريك الدورة الدموية.
03 المداومة على حمام البخار مرتين أسبوعياً (نحو 15 دقيقة) على الأقل في المساء بعد تنظيف الوجه جيداً من آثار الماكياج. يساعد البخار على تفتيح مسام الوجه وتنظيف البشرة من الأتربة العالقة فيها التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.
04 يجب أن تحصل على ساعات نوم كافية وتداوم على تناول الأطعمة المفيدة للبشرة ووضع الأقنعة المغذية لها وتجنب التعرض الدائم إلى أشعة الشمس.
المصدر موقع كيف
شكرآ لكِ يالغلا