كيف احافظ على شعري من التساقط ومن الشيب 2024.

– الاهتمام بزيادة كمية البروتينات فى الغذاء اليومى .
– تناولى الخميرة البيرة فهى غذاء غنى بالبروتينات وفتيتامينات (ب) .
– الغذاء الصحي المتوازن الذي يشمل مادة الحديد المتوافرة اللحوم و الخضروات الطازجة .
– الاهتمام بتنظيف الشعر وتسريحه بطريقة معتدلة والابتعاد عن الأصباغ الكيميائية .
– وكذلك الاهتمام بعمل حمام زيت للشعر وكما يفيد أيضا بعمل تدليك متكرر لفروة الرأس فان التدليك ينشط الدورة الدموية .