مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
كريمات واقية للشمس
وجبات صحية متكاملة
خطوات
01 تجنبي المستحضرات التجميلية التي تحدث ط§ظ„ظƒظ„ظپ
02 ابتعدي عن العقاقير الطبية التي تسبب حساسية البشرة و تزيد من فرصة حدوث الكلف
03 لا تقربي من الشمس مباشرة
04 اهتمي بالتغذية المتكاملة الصحيحة
05 تجنبي الانفعالات النفسية و العصبية مع اعطاء الجسم قسطا و فيرا من الراحة و الاستجمام
: نصائح
هناك بعض الكريمات تقلل من انتشار الكلف و تمنع استفحاله
: تحذيرات
لا تستهتري بالكلف فهو سريع الانتشار
المصدر موقع كيف