كيف ظٹظ…ظƒظ†ظ†ظٹ ط§ظ„طھط£ظ‚ظ„ظ… مع ط§ظ„طµظٹط§ظ… ظˆط§ظ„ط¹ظ…ظ„ ظˆط£ظ†ط§ حامل؟
كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"
English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":
إن العمل والحمل أمران شاقان في حد ذاتهما. وإذا أضفنا إلى هذه المعادلة الصيام، فإنك تطلبين أكثر من اللازم من نفسك وأنت طط§ظ…ظ„ "لا يكلّف الله نفساً إلا وسعها"!
قد يتسبب قضاء فترات طويلة متواصلة بدون أي طعام أو شراب بالتعب والإرهاق، لذا كوني رحيمة بنفسك. إذا قررت أن تصومي وكنت تعملين، جربي نفسك لمدة يوم أولاً؛ ولاحظي كيف تشعرين. إذا شعرت بالإعياء (التعب الشديد) أو الدوار (الدوخة) أو عدم وضوح الرؤية أو ضربات قلب غير منتظمة أو أي أعراض سلبية أخرى قد تقلقك، عليك إذاً كسر صيامك والاتصال فوراً بطبيبتك. في المراحل الأخيرة من الحمل، لا تترددي في الاتصال بطبيبتك في حال انتبهت إلى تغيير ملحوظ في حركة طفلك.
إذا قررت الصيام قد تحتاجين إلى الحذر أكثر تجاه الأعمال التي قد ترهقك أو تتسبب في شعورك بالحر أو العطش. احرصي على أخذ الأمور ببساطة والحصول على عدد أكبر من الإستراحات.
آلله يعطيكي ألف عآفيه
نتظر آلمزيد من ألأبدآع
تقبلي طلتي..}}