مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
ينصحك الخبراء فى هذه الحالة بالحد من الإصابة بهذه التشققات وذالك بـ:
خطوات
01 كشط كاحل ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… ووضع كريم مرطب على القدمين وتدليكهما بانتظام للمحافظة على ليونة القدمين.
02 استخدام بعض المراهم لعلاج راحة القدمين منها ، كريمات اليوريا ،كريمات السيلسيلك أيد ، كريمات ألفا هيدروكسيد اسيد
03 يجب تفقد القدمين بشكل يومي للتأكد من عدم وجود طھط´ظ‚ظ‚ط§طھ في القدمين
04 يجب وضع المرهم المرطب من 2- 3مرات يومياً لعلاج التشققات
05 حك الجلد الخشن بالأدوات المتعارف عليها لفرك الجلد لإزالة الجلد المتقرن قبل استعمال المرطب.
: نصائح
ويؤكد الأطباء أن التشققات التي لا تتماثل للعلاج إلا باتباع الخطوات التالية :- – إزالة التشققات المتقرنة والجلد السميك
يجب عدم إجراء ذلك في المنزل باستعمال المقص أو موس الحلاقة
تجنب إزالة طبقة اكبر سماكة من الجلد كي لا تحدث عدوى بكتيرية
تضميد الشقوق حول الكاحل للتخفيف من حركة الجلد
استعمال مراهم مطرية ومنعمة للجلد مثل أوريا أو كريم ساليسيك أسيد بتراكيز عالية.
وضع قطع أسفنجية في الحذاء تساعد في تخفيف من الضغط على القدمين.
استعمال لاصق طبي لضم الجلد المتشقق مع بعض كي يلتئم بأسرع وقت.
: تحذيرات
الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدمين منها :
الوزن الزائد أو السمنة
الوقوف المتواصل وخصوصا على الأرض الصلبة
الأحذية المفتوحة من الخلف.
المصدر موقع كيف