* قارئ يسأل عن أفضل ظˆط¶ط¹ظٹط© ظ„ظ„ظ†ظˆظ… ظ„ظ…ط±ظٹط¶ ط§ظ„ط¯ط³ظƒ حيث أنه يعاني من انزلاق غضروفي وسمع بأن النوم على الأرض أفضل من السرير ويسأل عن مدى صحة ذلك.
– في الواقع أنه ليس هناك دليل بأن النوم على الأرض أفضل من السرير ولكن ذلك يعتمد على نوعية السرير. فالواجب هو اختيار مرتبة صحية للنوم وهي متوفرة بنوعيات مختلفة. والمرتبة الصحية بالنسبة للظهر هي التي تحتوي على أكبر عدد ممكن من الزنبركات الساندة للجسم والساندة لسلسلة الظهر. أما بالنسبة للطبقة التي تغطي هذه الزنبركات فهي قد تكون قاسية أو متوسطة أو لينة بحسب رغبة الشخص. وأنا شخصياً أفضل الطبقة اللينة لأنها تمنع ظهور نقاط الضغط على أجزاء الجسم المختلفة مثل الكتف والورك والكاحل. وعند استخدام هذه المراتب فإنه يمكن للمريض النوم على ظهره مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما. أما إذا نام على جنبه فيمكنه وضع مخدة بين الركبتين.
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه