أحب ان استشيرك في مشكلة عندي بالنوم.. وهي أنني اتمتع بنوم ثقيل جدا خارق ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط© حيث انني لا احس نهائيا بما يدور حولي، مع العلم انني اتبعت كل الطرق الواجبة لنوم معتدل وطبيعي.
– ما أنصحك به هو ط§ظ„ظ†ظˆظ… مبكرا للحصول على ساعات نوم كافية لأن بعض الأشخاص يحتاجون للنوم لساعات طويلة. المعلومات المتوفرة عن حالتك غير كافية لكن هناك بعض الأشخاص وخاصة في سن المراهقة والشباب يصابون باضطرابات في الساعة البيولوجية مما يجعل الاستيقاظ نهارا صعبا لأن الجسم يفضل النوم نهارا والاستيقاظ ليلا. لذلك لا بد من معاينة الحالة وأخذ تفاصيل أكثر. من الأفضل زيارة طبيب مختص.
يســــلمؤِ غلآتيِ