ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط£ط¬ظ‡ط²ط© ط§ظ„طھط³ظ…ظٹط± ط¬ظ‡ط§ط² التسمير ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ للطالبات للموظفات
لا تُعد أجهزة التسمير بديلاً مناسباً لتحفيز إنتاج فيتامين "د" في الجسم. إذ حذّرت مجموعة من الخبراء في "الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السرطان" و"الجمعية الألمانية للوقاية من الأمراض الجلدية"، من ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض لهذه الأجهزة. ومصدر هذا الخطر هو قوة الأشعة فوق البنفسجية التي تصدرها هذه الأجهزة وتشبه أشعة الشمس المتعامدة على خط الاستواء في فترة الظهيرة، أي أنّها تضر ولا تفيد.
وكي يضمن الإنسان حصوله على كميات وفيرة من فيتامين "د"، ينصحه الخبراء بالتعرض لأشعة الشمس الطبيعية بشكل يومي. وينصح العلماء بكشف الوجه والذراعين تحت أشعة الشمس لمدة ترواح من 15 إلى 20 دقيقة يومياً. ويؤكد الخبراء على أنّه يُمكن لجسم الإنسان بذلك إنتاج المركبات الأولية لفيتامين "د" ثمّ سد حاجته من هذا الفيتامين.
يذكر أنّ قدرة الجسم على إنتاج فيتامين "د" بقدر كافِ حتى مع التعرض لأشعة الشمس، تتضاءل لدى كبار السن والمرضى وذوي الاحتياجات الخاصة. لذا فهم سيحتاجون إلى مكمّل غذائي إذا اتضح أنّ نسبة الفيتامين تقلّ عن المعدل الطبيعي لديهم. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
شكرآ لكِ