عزيزاتي اتمنى تساعدوني عندي ولد عمره9سنوات دائمآ تفكيره في الاكل يعني احط له الغداء
يسال ايش العشاء معنه ماوزنه زايد بس خايفه يزيد وعندي ولد عمره 13سنه واحس اكله في الفتره الاخيره زايد والحريم يقولون عادي علشان سن المرهقه لاكني خايفه من السمنه
اتوقع عادي عشان سن المراهقه
بس انتي حاولي تعطيهم عده وجبات لكن تكون مفيده وسعراتها قليله
فواكه سلطات يعني هذي الاشياء مهما كثرو منها ماراح يسمنو ان شاء الله
وابتعدي عن الكبسات والمقليات والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه
قللي منها
لا حبوبه لاتخافي كل الاولاد كذااااااا
دوب يقومو من وجبه ع طول ماعندهم مانع كمان ياكلووو وجبه تانيه ههههههههه
بس انتي انتبهي ع اكلهم
ههههههههههههه عادي ياخيتي واذا سمنوووا دخليهم نادي وخليهم يعملوا رياضه
لانك ماتقدرين تحكمينهم وتقوولين لاتاكلوون
والله يا قلبي من قرايبنا كذا عيالها ماشاء الله ياكلوا
سارت تصومهم رمضان
ههه
بس عادي لا متنوا و لا شي كذا الاطفال وجبة ورا وجبة