أختي العزيزة،، يمكنك الحفاظ على ط¨ط´ط±ط© ط®ط§ظ„ظٹط© من ط§ظ„طھط¬ط§ط¹ظٹط¯ إذا اتبعت الخطوات التالية ………
1- تناول الخضراوات يوميا وخاصة الجزر نظرا لاحتوائه على فيتامين (أ) وكذلك البروكلي .
2- تناول الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التفاح ،فهي تضفي نقاء وحيوية لبشرتك.
3- عدم التدخين بتاتا،،كل منا يعرف مدى حرمة التدخين وأضراره ليس فقط على القلب والرئة وإنما على البشرة،فيجعلها تشيخ قبل أوانها،،،
4- النوم مبكرا .
5- عدم استخدام الكمبيوتر كثيرا ،،بسبب الاشعاعات الصادرة عنه، ناهيك عن أن التدحديق كثيرا في الشاشة يساعد على ظهور التجاعيد حول العينين،،
6- شرب سوائل وخاصة الماء و العصائر الطبيعية ،،
7- تناول فيتامينات مضادة للأكسدة مثل : A,c,e وهي متوافرة في الصيداليات وحبذا لو تشترين المكتوب عليها أنها مصنوعة دون إضافة مواد كيميائية،،أي طبيعية.
مشكورة قلبي
يســـــــــــلمؤِ غلآآتيِ
جزاك الله خير
مشكورة قلبي
يسلموو حبيبتي واصلي ابداعك ولا تحرمينا من جديدك