نصائح ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل:
ثبت أن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء فترة ط§ظ„طظ…ظ„ بمثابة تغيرات وقتية وأنها تزول بمجرد الولادة؛ لذا لابد من العناية بالبشرة أثناء فترة الحمل لان هذه التغيرات تزول مع الانتظام على العناية بالبشرة أثناء وبعد فترة الحمل
وهذه أهم النصائح للعناية بالبشرة أثناء فترة الحمل:
• الحرص على الاسترخاء والراحة، والحصول على قدر وافي من النوم أثناء فترة الحمل.
• تجنب الصابون العادي لغسيل البشرة الذي يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، واستبداله بغسول مرطب ( سائل الاستحمام) لضمان بشرة لامعة وصحية.
• استخدام نوع مناسب من المرطبات للمناطق الجافة فالبشرة تحتاج لمزيد من الترطيب أثناء فترة الحمل.
• الابتعاد نهائيا عن أي نوع من أنواع الصبغة، لأن مادة الأمونيا والبروكسيد وغيرها من المواد الكيميائية الموجودة في صبغة الشعر؛فربما يتم امتصاصها عبر فروة الشعر وتصل في النهاية إلى مجرى الدم، وبالتالي تؤثر سلباً وتضر بالجنين.
• تجنب استعمال كريمات لإزالة الخطوط الحمراء التي تظهر على طول البطن والثديين والجزء العلوي للفخذين، لأن ظهور تلك الخطوط أمر حتمي للمرأة الحامل فهي تزول تدريجيا بعد الولادة.
• تنظيف الوجه باستمرار باستخدام صابون لطيف لتجنب ظهور البثور.
• اختيار ملابس قطنية فضفاضة لتجنب احتكاك الجلد.
• الحرص على استخدام كريم للحماية من أشعة الشمس بدرجة حماية لا تقل عن 15 .
• تناول كميات ماء وسوائل كافية والحرص على تناول الخضروات والفاكهة.
• استشارة الطبيب عند ظهور أي تغييرات في البشرة أثناء فترة الحمل.
• الابتعاد عن استخدام مستحضرات تقشير البشرة التي تحتوي على حمض ساليسيليك (Salicylic acid).
• الحرص على دهن الوجه والجسم باللوشن المناسب ليعطي الجسم نعومة وجمالا .
• التخلي عن استخدام دهانات الأظافر خلال فترة الحمل لاحتوائها على مادة قد تسبب بعض التشوهات الخلقية للجنين.
• تجنب استخدام الأدوية المستخدمة في علاج حب الشباب الذي يظهر أثناء الحمل، لاحتوائها على مادة التتراسيكلين التي قد تسبب إلحاق الضرر بالجنين.
• استخدام كريمات مرطبة لتقوية الصدر وحمايته من التشققات.
• حماية البطن من التشققات باستخدام المرطبات التي تحافظ على مرونة البشرة من بداية الحمل.
• تجنب إهمال الشعر أثناء فترة الحمل للمحافظة على بريقه ولمعانه.
• الاعتناء بالأظافر بتدليكها بزيت الزيتون مرتين أسبوعيا، فالأظافر تكون ضعيفة جدا أثناء الحمل وقد تتعرض للتقصف.
• إتباع الغذاء السليم يتضمن العناصر الأساسية للغذاء يمنح الحامل بشرة نضرة.
• ممارسة الرياضة الخاصة بالحوامل مثل السير على الأقدام بما يحدد الطبيب، والتعرض لأشعة الشمس المحدود في الصباح الباكر.
• المداومة على عمل حمامات بخار للوجه، يساعد على نظافة الوجه وعدم تراكم الدهون.
• الاعتدال وضبط مواعيد النوم لما له من تأثير إيجابي على الحامل والبشرة.
تسلممممممممممممم ايدك
