هل ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ…ط³ظ…ظ‰ Melatonin ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط³طھط¹ظ…ظ„ ظ„ظ„ظ†ظˆظ… ظˆظٹط¨ط§ط¹ في ظ…طظ„ط§طھ ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© التكميلية جيد للنوم؟
– ميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في جسم الإنسان ونقصه يسبب الأرق وعدم النوم ويمكن استخدامه ولكن تحت استشارة الطبيب ولا أنصح باستخدامه بدون الاستشارة الطبية.