هل شرب الماء في الصباح وعند الاستيقاظ مباشرة يؤثر في الصحة او هل مفيد 2024.

إن شرب كميات كبيرة من الماء نافع للصحة وليس هنالك أي ضرر منه بالعكس عن ذلك. اذ ينصح الاطباء بشرب الماء عند الاستيقاظ صباحا قبل تناول الطعام. فشرب 2 لتر من الماء يوميا يساعد على السيطرة او الشفاء من عدة امراض مثل: الربو، والسعال، وامراض الجهاز التنفسي الاخرى، كالبرد، وايضا امراض الجهاز الهضمي، مثل الحموضة، والامساك، وعسر الهضم، والتهابات الامعاء، وارتفاع الضغط الدموي، والذبحة، وغيرها.
ويفضل شرب كمية من الماء النقي صباحا، اما اذا كان هذا الماء دافئا فان المفعول يمكن ان يكون اقوى، واذا كان الشخص غير متعود على شرب هذا المقدار من الماء صباحا، فيمكنه البدء بشرب كميات اقل يوميا وزيادتها تدريجيا الى ان يصبح قادرا على شرب المقدار المطلوب يوميا.
ولكن قد يعاني بعض الاشخاص المتبعين حديثا نظام العلاج باستخدام الماء الصداع والالم في مناطق مختلفة من الجسم، وكذلك الشعور بالدوار، كما قد يحس الشخص بالغثيان ويمر بنوبات تعرق ويعاني اسهالاً، ويمر بفترات يحس فيها بعدم الارتياح، الا ان هذه الاعراض لا تخفي وراءها اذى، او اثرا سيئا يمكن ان يلحق بالمريض، حيث ان هذه الاعراض دليل على ان عملية تخلص الجسم من الخلايا والعناصر الضارة ناجحة، وهو دافع لإكمال العلاج باستخدام الماء كما ان الشخص يستطيع ان يقلل من كمية الماء المشروب يوميا الى مقدار يمكن تحمله الى ان تختفي هذه الاعراض، ثم يعود ليشرب بنفس المقدار من جديد. هنا يجب التذكير الى ان هذه النصيحة لا تنطبق على فئات من المرضى مثل مرضى القلب او مرضى الفشل الكبدي، او الكلوي.