تخطى إلى المحتوى

افضل التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور 2024.

  • بواسطة

افضل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ظ„ط±ظ‚ط¨ط© و ظ„ط§ظ„ظ… ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ط¨ط§ظ„طµظˆط± ، ماهي ط§ظپط¶ظ„ التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور لآلام الرقبة افضل التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور ، ابي افضل التمارين للرقبة و لالم الرقبة بالصور

أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

البرونزية
.
الإنحناء إلى الأمام
البرونزية

الإنحناء إلى الخلف
البرونزية

بمقاومة اليد
البرونزية

البرونزية
.
بمقاومة الجاذبية
البرونزية

التحرك فى نصف دائرة
البرونزية

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
البرونزية

مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية

يعطيك العافيه

يعطيك العافية

يســـــــــــــــــــــــــــــــلمو’’’

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.