ادعي لها بالخير اللي تساعدني بطريقه مضمونه تنزل وزني وتسد شهيتي المفتوحه وزني زايد عن الوزن الطبيعي 15 كيلو صايره عملاقه اريد طريقه طبيعيه مع العلم جربت انواع واشكال من الرجيمات وضروفي ما تسمح امارس الرياضه بنتظام
حبيبتى شوفى اهم شى الارادة ثم ابدى شوى شوى مثلا بشرب موية دافية واذا تقدرى شوى ليمون معاها الصبح اذا قمتى تصلين الفجر ثم قومى افطرى لازم الفطور اى شى موجود بشكل خفيف وعادى خليكى بحياتك الطبيعية عادى رتبى البيت واشغلى فكرك بالاستغفار كثير والغدا تغدى من البيت عادى لاكن مثلا صدر دجاج وصحن صغير رز مع سلطة وحاولى تعصرين عليهم ليمون وزيت زيتون خلاص نجى للعصر مثلا اذا فى طلعة مشى نفسك بشى بسيط حلو بسكوت قهوة شاى اى شى اما العشى انسية للابد انسى ونصيحتى اتركى العشى تنحفى واذا ميتة جوع اشربى عصير اناناس او عنب او زبادى يعنى ولاتحطين ببالك انك تبين تنزلين بالاسبوع 10 كيلو هذا كلة كذب خلى هدفك 2 كيلو بس وانسى الميزان اساس الاحباط وعلشان مايجيك امساك خذى بسكوت دايجستف بعد كل وجبة حبتين او علبة زبادى وملعقة نخالة وملعقة شمر مرررة حلوة وبس وحبة حبة ولاتنسين سوى شوى رياضة بطن بعد كل صلاة وصلى الله وبارك واى خدمة عيونى لك
بنصحك بدا الرجيم الصاروخى
وماقصرت ام وسن
مشكووووووووووره الغاليه ام وسن
وتحياتي ل بزونه برونزيه