مرررحباا
كيفكم صباياا؟
حبيباتي انا ط§ط¨ط؛ظ‰ مساعدتكن وربي اللي تساعدني راح ادعي لها بظهر الغيب~
انا عندي مشكله ..(النحف
) تعبت صراحه ماخليت شي مااستعملته كل شي جربته ولا فيه فايده
.. قسم بالله تعقدت كل من شافني علق علي صرت مطنزه لخلق الله
~ ~ ~ ~
بنات بليز ساعدني ودي اسمن قبل زواج اخوي بشهر ثمانيه
انا مالي الا الله ثم انتم ابغى اسمن ابغى خلطه طبيعيه ومضمونه
اللي تعرف شي يسمن بذمتها تقوله وراح ادعي لها..
ابي كل من شافني ينصدم بشكلي ط±ط¬ظٹطھظƒظ… تحققون حلمي
يلا ياصبايا بليز ساعدوني عشااان اسمن كنت متوقعه ان فيه تفاعل اكثر من كذاا بس للاسف خيبتو رجااي
مااعرف خلطه معينه
لكن خذي ملعقه عسل الصباح لانه يفتح الشهيه
وكلي بين الوجبات جلكسي وحليب كامل الدسم بعد الفطور ولبن في الغداء وجلكسي وعصير منجا بعد العشا
ومكسرات وبطاطس
وعندك هالقسم بتحصلين فيه مواضيع بتفيدك
طبخات دايت – ريجيم – تخسيس – تخفيف الوزن
وقبل كل شي ادعي ان وزنك يزيد ..
تقبلي مروري ..
مشكوووره حياتي
والله يعطيك الف عافيه..
نورتي..
لازم تعملين تحاليل حتى تعرفين سبب النحافه وبناءا عليه راح تُحدد لكِ بعض العلاجات +النظام الغذائي اللي يناسبك
وبكذا تسمنين وماراح ينزل وزنك
وإسمحيلي بنقل الموضوع للمكان المناسب حتى يأخذ حقه من الردود
يسلمووو وكلك ذووق
بس انا اخاف من التحاليل هع
افا صبايا لهدرجه ماتعرفن شي يسمن!!!<< زعلت
اهلاً حبيبتي ممكن التمرعلى شكل عصير
والزبيب و حليب كامل الدسم مع موز تسوينه عصير
هذا الي اعرفه
مشكوره خيتو ع مرورك والله يعطيك العافيه
صبااايا بليييز كيف احذف الموضوع ؟؟!! بصراحه ماله داعي مافي تفاعل ف حذفه احسن
خذيلك حبوب فاتح شهيه
كثري من الوجبات السريعه
والبطاطس المقلي كل يوم كلي صحن
وكمان حلاوه الطحينيه مع الحليب
وزبده الفول السوداني مع المربى
كل هذي الاشياء تسمن بس استمري عليها
وحب الرشاد اخلطي ملعقه صغيره مع علبه زبادي يفتح الشهيه مررررررررررره